“Začalo to dvěma čárkami. Ten smíšený pocit radosti, očekávání a strachu. Bude všechno v pořádku? Nepotratím? Shledám se po devíti měsících s tím malým uzlíčkem štěstí? Bude zdravý? A budu zdravá já? Mohu tomu nějak pomoci?”

“Mám za sebou císařský řez. To jsem přesně nechtěla. Prý mě teď mohou čekat problémy s laktací a kojení se může stát pořádnou noční můrou. Dá se s tím něco dělat? Pokud možno přírodní cestou?”

“Snažíme se už přes rok, ale to toužebně očekávané plus na těhotenském testu ne a ne se objevit. Je to opravdu náročné. Fyzicky i psychicky. Zkusili bychom už snad cokoliv, aby se to konečně povedlo.”

Tři ženy, tři příběhy. Něco je přesto spojuje. Jedno možné řešení, které nám nabízí sama matka příroda. Řeč je o bylinách.

Maminky a bylinky

Znáte to. Vystuduj, cestuj, něco zažij, zajisti se, pořiď vlastní bydlení, ideálně se vdej a pak je ten pravý čas na dítě. Není divu, že než všechny tyto nároky společnosti člověk splní, je mu klidně třicet. Třicet. To je o 8 - 12 let víc, než je pro ženu z čistě biologického hlediska ideální věk pro početí prvního potomka. Je to tak. Zatímco ještě v 90. letech se jedna generace počítala na 22 let, dnes už je to let 28. Vyšší věk prvorodiček s sebou bohužel přináší nejeden problém. Nesnáze při početí, špatný zdravotní stav budoucí maminky nebo dítěte během těhotenství, komplikace při porodu. Naštěstí nám příroda dala byliny, které nám mohou všechny tyto těžkosti pomoci vyřešit.

„Nikoliv láska, ale plodnost je ten největší zázrak přírody.“

Robert Browning

Byliny vhodné pro podporu plodnosti a gravidity

Dalo by se říct, že počít, udržet a zdárně dokončit těhotenství je takový malý zázrak. Nebo spíše velký. Co všechno musí v ženském těle předcházet tomu, než se stanete maminkou, si dokáže jen málokdo představit. Pojďme se tedy podívat na babiččinu bylinkovou zahrádku a zeptat se, co která bylina umí.

Lékořice lysá

Co se týče reprodukce, může vám tato nápadná fialovokvětá bylina, pocházející původně z oblastí okolo Středozemního moře, pomoci “zabít rovnou dvě mouchy jednou ranou.” Nejenže se o ní říká, že je skvělým afrodiziakem a může vás pořádně nabudit, ale i to, že má pozitivní vliv na rozmnožovací systém jako takový. Má estrogenní účinky, pomáhá od  vaginálních zánětů a pozitivně ovlivňuje imunitní systém, zdraví kloubů a svalů, správné dýchání, optimální stav pokožky a u mužů přispívá ke správné funkci prostaty. Pokud ovšem otěhotníte, s užíváním lékořice kvůli zvýšenému riziku potratu raději přestaňte. Tato bylina není vhodná ani pro kojící ženy. Maximální doba užívání před těhotenstvím je 4 – 6 týdnů.

Šišák bajkalský

Ne nadarmo je šišák jednou ze základních bylin používaných v tradiční čínské medicíně. Již přes 2000 let ho ženy používají ke srovnání menstruačního cyklu, k vyvolání menstruace a proti silnému krvácení během ní i jako úlevu při gynekologických zánětech. Navíc po něm můžete sáhnout ke zmírnění stresu, úzkostných stavů, deprese či podrážděnosti a nespavosti, které mnohdy doprovázejí právě neúspěšné snažení se o miminko. Jakmile se ale zadaří, tuto bylinku raději nechte na nějakou dobu být. Pro těhotné a kojící ženy vhodná není.

Drmek obecný

Pokud se snažíte o miminko a ono pořád nepřichází, může pro vás být tento “přírodní progesteron” možným řešením. Mnišský pepř, jak se drmku také někdy říká, se totiž odedávna používá k eliminaci hned několika příčin neúspěšného početí. Drmek je považován za bylinu číslo jedna při chybějící či nepravidelné menstruaci, zvýšené hladině prolaktinu, či problémech se žlutým tělískem. Za prvé drmek pozitivně ovlivňuje dva hormony řídící ovulaci - progesteron a prolaktin. Ukázalo se, že hladinu progesteronu zvyšuje a hladinu prolaktinu snižuje. Díky tomu je ovulace pravidelnější. Za druhé je ho možné využít k podpoře tvorby žlutého tělíska v případě, že se zjistí problém s uvolňováním vajíčka kvůli zvýšené hladině estrogenů. Za další může pomoci při řešení různorodých poruch dělohy, vaječníků a být také skvělou prevencí spontánního potratu. Svému partnerovi ovšem drmek raději nedávejte. V mužském těle totiž může bylina snižovat hladinu testosteronu, čímž by z něj udělal “méně chlapa” a měl negativní vliv jak na jeho libido, tak na plodnost. Průměrná doba užívání je 3 měsíce.

Křídlatka japonská

Tuto bylinu pocházející původně z Asie oceníte, zejména pokud vypozorujete nepravidelnou či úplně vynechanou menstruaci, k jejímuž vyvolání může napomoci. Dokáže prý také tlumit nesnesitelné menstruační bolesti nebo ulevit od gynekologických výtoků různého původu. Díky vysokému obsahu resveratrolu má bylina silné antioxidační působení. Při těhotenství a kojení se nesmí užívat.

Kotvičník zemní

Jedna z mála bylin vhodná pro muže i ženy. Nejenže se jí připisují silné afrodiziakální vlastnosti, ale příznivě ovlivňuje funkci hormonů jak v ženském, tak v mužském organismu. Zatímco u mužů se jedná o zvýšení hladiny testosteronu, čímž může pozitivně ovlivnit  potenci a kvalitu spermií, u žen zase zvýšit hladinu estrogenu a přispět k hormonální rovnováze.

Maca peruánská 

Další z bylin s pozitivními dopady na zdraví reprodukčního systému mužů i žen. Ne náhodou je maca rostoucí na svazích peruánských And často zařazována mezi “superpotraviny”. Látky, které obsahuje jsou využívány nejen k řešení problémů s mužskou impotencí a

ženskou frigiditou. Pánové jistě ocení její možný kladný vliv na produkci spermií a testosteronu, erekci a zdraví prostaty. Bylina je považována za tonikum celého hormonálního systému a oboum pohlavím pak může pomoci s libidem a stimulací sexuálních funkcí.

Byliny pro podporu laktace a vhodné při kojení

Kojení je jedním z nejrozporuplnějších a nejpropíranějších témat snad ve všech “maminkovských” diskuzích nejen na internetu. Neustále se debatuje o tom, jestli, proč, jak dlouho, kdy a kde kojit či nekojit. Ať tak či onak, níže uvedené bylinky mohou pomoci v případech, kdy kojit chcete, ale třeba to nejde úplně podle vašich představ, nebo jste při porodu například absolvovala sekci a potřebujete laktaci pořádně nastartovat.

Smetánka lékařská

Pampeliška je snad jednou z nejnápadnějších bylin rostoucích kolem nás. No řekněte, kdo si z ní alespoň jednou neupletl věneček. Víte ale, že pokud kojíte, může pomoci vám i vašemu miminku? Její kořen totiž obsahuje látku zvanou inulin, která je pro tělo skvělým zdrojem rozpustné vlákniny. Díky tomu se můžete vy i vaše miminko vyhnout zácpám a bolestivým břišním kolikám, podpořit průchodnost střev a posílit imunitní systém. Listy i kořen taktéž zmírňují otoky nohou a stimulují látkovou výměnu.

Fenykl, anýz a kmín

S touto trojicí bylin podporujících tvorbu mléka se můžete nejčastěji setkat jak v kojeneckých čajích pro miminka, tak v čajích pro kojící matky. Fenykl totiž přispívá k uvolnění křečí zažívacího traktu, pomáhá dětem s břišními kolikami a maminkám přináší uvolnění “nafouklého” břicha. Anýz používaly již naše babičky k podpoře zažívání a jako prevenci proti nadýmání. Dále také k tlumení bolesti, křečí a zánětů. O kmínu se zase říká, že přispívá ke zvýšení tvorby mléka, zmírnění žaludečních křečí a může být skvělým pomocníkem v boji s bakteriemi a vnitřními parazity.

Jestřabina lékařská 

O této odedávna používané bylině, která se k nám dostala ze Středomoří, se říká, že dokáže zvýšit tvorbu mateřského mléka až o polovinu. Obsahuje aminokyseliny, hořčiny a třísloviny, které mají pozitivní vliv nejen na činnost mléčných žláz, ale také na metabolismus lidského organismu.

Sporýš lékařský

Tato bylina s roztomilými růžovofialovými květy může podpořit nejen kojení, ale také poporodní rekonvalescenci, neboť působí jako sedativum a zklidňuje poporodní úzkosti a deprese. Využít ji můžete ale také při problémech s početím, jelikož může mít pozitivní vliv na srovnání menstruačního cyklu. Naopak v těhotenství se přidává do směsí jen při přenášení miminka, neboť podporuje kontrakce dělohy.

Aronie

Černá jeřabina, jak se aronii také přezdívá, patří mezi superpotraviny. Kromě podpory kojení může také pomoci nastolit hormonální rovnováhu působením na funkci štítné žlázy. Dále bývá používána k regulaci hladiny cholesterolu a cukru v krvi či ke správnému fungování vnitřních orgánů. Taktéž doplní chybějící vitamíny a minerály.

Kontryhel obecný

Jedna z univerzálních bylin pro ženy, která údajně působí pozitivně snad na každý aspekt týkající se mateřství. Pro své vlastnosti po ní nastávající i čerstvé maminky sahají pro podporu početí, k udržení těhotenství, po porodu, aby ulevily namoženým porodním cestám a děloze, ale také při kojení pro stimulaci mléčných žláz. Ve směsi s maliníkem či kokoškou přispívá k zavinutí dělohy po porodu.

Maliník obecný

Tato bylina je známá především nastávajícím maminkám, kterým se již blíží den D. O maliníku se říká, že dokáže připravit porodní cesty na zátěž během porodu a doporučuje se pít od 36. týdne těhotenství. Po porodu může  zase pomoci k vyčištění dělohy a jejímu správnému a rychlému zavinutí. Údajně také podporuje laktaci. Navíc se maliníku připisují silné dezinfekční vlastnosti, které mohou mít pozitivní vliv jak na ženské pohlavní ústrojí, tak na zažívací systém.

Mateřídouška lékařská

Jeden z nejznámějších „nakopávačů”imunitního systému má své místo i v jídelníčku maminek. Kromě toho, že může podpořit tvorbu mateřského mléka, pomáhá s regenerací ženského těla zmoženého porodem či si poradit s „poporodním blues”. Pro novopečené tatínky se doporučuje při kocovině spojené s oslavou příchodu nového potomka. V kombinaci s jitrocelem nebo lípou je mateřídouška vhodná při léčbě nachlazení během kojení.

Meduňka lékařská

Bylina, která kromě podpory laktace myslí i na duševní zdraví maminek. Je často používána jako prevence proti poporodním depresím, k odbourání stresu a jako pomocník k dosažení klidného spánku. Miminka jistě ocení její možné účinky na zažívací ústrojí a vlastnosti eliminující nadýmání.

Bylinné tinktury a jejich výhody

Teď už sice víme, která rostlina k čemu slouží, ale nabízí se otázka, v jaké formě blahodárných vlastností jednotlivých bylin, co nejlépe využít. Asi nejefektivnější cestou jsou bylinné tinktury. Jedná se o extrakty z bylin získané za pomoci alkoholu. Alkohol je zde rozpouštědlem, které slouží nejen k maximální extrakci požadovaných složek, ale také k jejich dlouhodobému uchování a zároveň udržení vysoké kvality produktu.

Ať už vás trápí kterýkoli z výše uvedených neduhů, přejeme, ať vám síla přírody a bylinky z ní získané pomohou, jako už pomohly desítkám generací před námi.